「人生のターニングポイントを迎え、何でも本音で話せるパートナーが欲しくなった」
「この歳で新しい出会いなんて見つかるんだろうか……」

中高年といわれる40代・50代・60代を迎え、本当に心を許せる相手が欲しくなったとき、年齢を理由に交際をあきらめていませんか？
実は、貴方が悩んでいるのと同じように、他の中高年の方々も出会いを求めて悩んでいるかもしれないのです。

中高年が交際に繋がる出会いを見つけるためには、自分の意識をポジティブに保つこと、中高年にふさわしい出会いの場を選ぶこと、交際に発展するコミュニケーションの“コツ”を押さえることが重要です。
この記事では、交際に繋がる中高年の出会い方について、中高年世代の意識の変化、出会いの場、成功のコツなどに触れつつ解説します。

交際を求める中高年の出会いに対する意識

中高年の恋愛に対する意識は年々変化しており、近年では老後を「余生」としてではなく「新たな生活の始まり」として捉える方が増えてきています。
ライフスタイルが多様化する現代において、中高年で交際・出会いを求めることは、何ら不思議なことではありません。

厚生労働省によると、平成13年（2001年）と令和4年（2022年）の平均寿命・健康寿命は、以下の通り2～3歳程度延伸しています。

【男性】

年度	平均寿命	健康寿命
平成13年（2001年）	78.07	69.40
令和4年（2022年）	81.05	72.57

【女性】

年度	平均寿命	健康寿命
平成13年（2001年）	84.93	72.65
令和4年（2022年）	87.09	75.45

※出典元：厚生労働省｜健康寿命の令和4年値について（3ページ）

また、結婚相手紹介サービスを提供する株式会社オーネットの意識調査によると、調査対象の45～64歳の独身男女806名のうち「パートナーが欲しい」と回答した人の割合は、年代別に以下の通りとなっています。

年齢層	割合
45～49歳	46.3％
50～54歳	35.2％
55～59歳	34.2％
60～64歳	28.0％

出典元：株式会社オーネット「2021年独身中高年の恋愛結婚に関する意識調査」（PR TIMES）

同調査では、パートナーが欲しい理由として、次のような回答が上位を占めています。

• 残りの人生を一緒に過ごす相手が欲しい（41.9％）
• 趣味を一緒に楽しむ相手が欲しい（16.3％）
• 一人でいるのは寂しい（14.8％）

これらのデータを見る限り、健康寿命の延伸を背景に、老後も恋愛・結婚を楽しみたいという中高年がパートナーを求めているものと推測されます。

交際に繋がる中高年の出会いの場5選

中高年が本気でお相手を探すなら、交際に繋がりやすい出会いの場を見つけることが重要です。
以下、中高年におすすめの出会いの場を、5つに絞ってご紹介します。

マッチングアプリ・サイト

近年特に注目を集めている出会いの場として、マッチングアプリ・サイトがあげられます。
スマートフォン一つで気軽に始められ、華の会メールのように中高年ユーザーが集まるサービスも選べるため、効率的に同年代の相手と出会いたい人におすすめです。

会員登録・基本的な機能の利用が無料で行えるサービスも多く見つかるため、まずは雰囲気を確かめてから本格的に利用することができます。
メッセージのやり取りに関しては、男性のみ有料のケース、男女ともに有料のケースなど、サービスによってルールが異なるため注意しましょう。

結婚相談所

結婚を前提とした交際に繋げたいと考える方は、結婚相談所を利用するのもよいでしょう。
マッチングアプリ・サイト以上に真剣度が高い会員が多い分、結婚願望が強い人にはおすすめです。

担当アドバイザーがつくのも結婚相談所のメリットで、連絡のタイミングやお相手の気持ちの確認など、様々な場面でサポートを受けられます。
ただし、入会金・月額料金・成婚料といったコストが発生するため、潤沢な予算を確保できる人向けの選択肢といえます。

婚活パーティー（中高年向け）

結婚相談所の会員になるのは難しいけど、直接お相手と会って話して交際に繋げたいと考えている人は、中高年向けの婚活パーティーに参加してみましょう。
参加者をつのる時点で条件が絞られているため、これまでの経歴や年齢を気にせずアタックできます。

注意点として、婚活パーティーは1人あたりの会話できる時間が短いことから、時間をかけてお相手を判断するのが難しくなります。
じっくりパートナーを選びたいと考えている方は、他の方法を検討した方が安心です。

自治体活動・ボランティア

中高年になり、自治体活動やボランティアに力を入れる方は一定数存在しています。
地域のイベント・ゴミ拾いなどを通じて新しい人間関係を築く中で、そこから恋愛に発展する可能性は十分あります。

しかし、恋愛・結婚目的で活動に参加している人ばかりではないため、まずは友達を探すイメージで馴染むことをおすすめします。

サークル・習い事

身体を動かすのが好きな人は運動系のサークルに入る、旅行が好きな人は英会話教室に通うなどして、そこからお相手を探すのも一つの選択肢です。
「趣味」や「楽しいこと」が共通している人同士は、そうでない人に比べて良い関係性を築きやすくなります。

ただし、サークルや習い事は、参加してみないと他にどんな人が通っているのか分かりにくいのが難点です。
自分と相性が悪そうな人がいる場合は、かえってストレスになるおそれもあるため、慎重に検討したいところです。

中高年が出会い・交際を成功させるコツ

これまでにパートナーがいたかどうかにかかわらず、中高年になってから新しい恋を始めるのは、なかなかハードルが高いと感じる人が多いようです。
出会いの場に足を運ぶ際は、次のコツを心に留めて、チャンスをつかむ準備をしておきましょう。

身だしなみチェックは入念に

中高年の出会いにおいては、服装・髪型・笑顔といった身だしなみへの意識が、そのまま成果の差につながります。
人間の第一印象は、コミュニケーションにおける有名な法則「メラビアンの法則」にもあるように、視覚情報が55％と大きな割合を占めます。

背筋を伸ばし、オープンな姿勢で話すだけでも、相手に好感を与えられます。
出会いの場に行く前に、友人や婚活アドバイザーに身だしなみチェックをお願いするなど、日頃から第一印象を良くすることを意識しましょう。

プロフィールは具体的に

マッチングサイト・アプリなどに入力するプロフィールの内容は、他の会員に興味を持ってもらえるよう、趣味や好きなことを具体的に記載しましょう。
要点をまとめ、ネガティブなことを書かないよう注意し、写真もできるだけ明るい場所で撮影したものを採用するのが理想です。

加点法・未来志向を忘れずに

相手を探す際、多くの条件を設けて候補から外してしまうと、なかなか相手が見つかりません。
減点法ではなく、相手の良い点を見つける「加点法」を意識することが、理想の相手探しには不可欠です。

コミュニケーションをとる際も、過去の苦労話や自慢話に終始せず、二人で何がしたいのか話し合える関係性を築きましょう。

中高年の出会い・交際に関するQ&A

実際に出会いに向けて行動を起こすにあたり、どうすればよいのか分からず戸惑ってしまう中高年の方は少なくありません。 そこで、中高年の出会い・交際で疑問に感じやすいポイントを、Q&A形式でまとめました。

【Q】容姿に自信がない場合はどう努力すべき？

【A】20代の交際と違い、40代以降の中高年は人生経験豊富な方が多いため、容姿は清潔感のある身だしなみを整えることだけに集中しましょう。
それ以上に、人柄や話しやすさ、価値観の一致が重要になるため、話し方やコミュニケーションについて勉強しておくと自信がつきます。

【Q】離婚歴や子供の存在は隠した方がいい？

【A】プロフィールの記載項目がある場合は、隠さず堂々と記載しておいた方が、トラブルを予防することにつながります。
離婚理由は2～3回目のデートで話すのが一般的ですが、その前の段階で気になる相手から理由を聞かれた場合は、誠実に答えましょう。

【Q】どの出会いの場を選ぶべきか分からない……

【A】本記事でご紹介したものの中から、どの出会いの場が自分にふさわしいか分からない場合、まずはマッチングアプリ・サイトの利用から始めてみましょう。
どんなユーザーがいるのか、どのような機能があるのかを知るだけでも、今後の活動の参考になるはずです。

華の会メールで新しい出会いを探してみる

まとめ

40代・50代・60代の中高年世代にとって、老後は新たな生活の始まりであり、そのためのパートナーを探すことは自然なことです。
真剣交際を目指すのか、まずは友達から始めたいのかなど、自分の希望にマッチする出会いの場を探すことが、素敵な交際相手との出会いにつながります。

良いお相手に巡り合うためには、自分自身もお相手にふさわしい存在だとアピールできるよう、プロフィールや身だしなみに気を配る必要があります。
過去の経験にとらわれず、パートナーと一緒の未来を見据えるスタンスで、前向きにチャレンジしてみましょう。